活動情報

みなかみ町地域おこし協力隊の中村です！

１０月も、オンライン移住相談会が開催されます！
現役協力隊員として参加させていただきますので、現役隊員＆移住１年生ならではの視点でお話できたらなと思っています。
地域おこし協力隊について興味がある方もぜひお気軽にご参加ください！

お会いできるのを楽しみにしております😊

群馬県みなかみ町×ローカルチャレンジサポートFLAPプレゼンツ！
＜群馬県みなかみ町オンライン移住相談会＞※要事前予約

一緒におしゃべりしましょう！

東京駅から新幹線で約60分の好アクセスで、世界に誇る自然の中で暮らしができる「みなかみ町」。

夏は登山、ラフティング、カヌー、冬はスキーにスノーシュー、温泉もあり、農産物も豊富、秋は紅葉のグラデーションも美しく、地域との関わりあいもしやすい町。
そんなみなかみ町の話を聞いて、私達とお友達になりませんか？

先輩移住者によるマンツーマン個別相談！　フランク＆キャッチーにおしゃべりしながら、ご相談者さんのご質問にがっつりお答えいたします。

大人数では話しにくい細かい情報など、ひとりひとりの想いやニーズに沿ったお話をしたいと思っています。

みなかみ町役場の移住担当者と、起業支援を行っている地域おこし協力隊OB、そして現役隊員が、ありのままのみなかみ町のメリット・デメリットをストレートにビデオ＆チャットでお伝えいたします。いろんなお話ししましょう！

初めはドキドキかもしれませんが、基本的にまったりトークなので、ご飯食べながらやお酒をのみながらなど、リラックスして参加ください。

移住の相談だけでなく、お仕事の相談、東京都の二拠点の実現可能性から遊び、暮らしのこと、観光のことまでお気軽にご相談いただけます！

他地域を検討されている方も、比較対象として参考にしていただきたいと思っています。現役地域おこし協力隊が参加する場合もありますので、協力隊に興味をお持ちの方も、ぜひどうぞ！

ご参加、お待ちしております。

【開催日時】

１０月２７日（水）２８日（木）各日とも

１７：００〜
１８：００〜
１９：００〜
２０：００〜

【参加方法】

事前予約制
必ず下記URL(Googleフォーム)からお申し込みください。

https://forms.gle/niceNMkqEe98g4BN6

• WEB会議システム「ZOOM」使用
  ※PC、スマートフォン、タブレットからの相談が可能です。
• お一人様最長１時間でのご相談時間となります。
• 相談希望者は相談希望日時の２日前までに上記URLから申込みを行ってください。
• お申し込みは先着順となります。担当者が予約の空きを確認し、相談希望者に時刻、ZOOMのURL、ID、パスワードをメールで通知します。
• あらかじめ相談内容や聞きたいことなどご用意いただけるとスムーズにお答えできます。

みなかみ町ホームページ

https://www.town.minakami.gunma.jp/

移住・起業支援：FLAPホームページ

https://www.minakami.work/

お問合わせ先

群馬県みなかみ町役場観光商工課移住・交流推進係　　
TEL. 0278-25-5028
https://www.town.minakami.gunma.jp/
メール k-nakayama@town.minakami.gunma.jp

こんにちは！みなかみ町地域おこし協力隊の手島です！

パーソナルトレーナー前原貴大さんが、セルフダイエット・ボディメイクについてのオンラインセミナーを開催されます。

今回は、みなかみ町民向け（町民以外も参加OK）ということで、みなかみ町の地域おこし協力隊として、
多くの町民のみなさんに知っていただくため、イベント計画・ビジュアル作成・宣伝等、お手伝いをさせていただきました！

コロナ渦で自宅で、自己流でダイエット・ストレッチなど、される方が多いと思います。

この機会に、正しい効率的な方法を知ってみてはいかがでしょうか？

開催日：２０２１年９月３０日（木） ２０：３０～２１：３０

会場：　ZOOM（放送場所：ボディメイクスタジオ Be natural）

主催：　みなかみローカルチャレンジサポート事業FLAP

参加費：無料

●参加申し込み

申し込みフォーム：https://forms.gle/1T2emhMCpuuVsiDC7

　※必ずフォームからお申し込みください。イベントの参加ボタンでは申し込み完了となりません。

申し込み締め切り：９月２９日（水）２３：５９まで

近年大手先進企業では社内ジムなどフィットネス機能による、スタッフの健康増進の取り組みが進んでいます。FLAPでも、2019年からみなかみ町との関係性を構築しているパーソナルトレーナー前原貴大さんとパートナーシップを結んで、仕事の生産性向上と健康増進を目的とした「ウェルネスプログラム」を本年度より導入しております。疲労の軽減、集中力アップ、そしてダイエット効果など実感しています。

今回はコロナ禍だから進んだオンラインの仕組みを活かして、前原さんが事業実践の中で見つけたトレーニングの黄金パターンをみなかみの皆さんにお伝えする、オンラインイベントを開催します。

前原さんがローカルでチャレンジするひとつのトライアル、ぜひみなさんご参加ください！

はじめまして。パーソナルトレーナーのヒロです。

今年6月からFLAPで「ウェルネスプログラム」を

月2回担当させて頂いています。

今回のイベントでは、ご自身でダイエット、ボディメイクを行う際に

知っておいた方が良い事を、「目標設定」「食事」「運動」「ライフスタイル」

「情報収集」各カテゴリ2つずつ、合計10個をご紹介していきます。

開催のきっかけは、コロナ禍で開始したオンラインカウンセリングで

約80名の方からのダイエット、ボディメイクの相談を受けたことです。

1番多かったのは「情報がありすぎてどれを選択すればよいのか分からない」という

相談でした。

自分に合ったものを選ぶ為には、基本をしっておく事だと私は考えます。

60分で全てをお伝えするのは難しいので、皆さんが直ぐにつかえる情報、知識を厳

選してお話していきます。

質疑応答の時間もございますので、ボディメイク、ダイエットに関するお悩みがあ

る方は、お申し込み時にフォームに記入お願いします。

それでは当日皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

前原貴大 [Hiro] プロフィール

1989年 鹿児島県肝付町生まれの32歳。 トレーナー専門学校卒業後、大手フィットネスクラブへ入社。 2012年にパーソナルトレーナーを目指し、パーソナルトレーニング企業の草分けであるTotal Workoutの門を叩く。2013年より、パーソナルトレーニングジムRIZAP で活動。 年1200本のセッションを行い、一般の方からアスリート迄のボディメイクを担当。 その後は店社内トレーナー教育、ボディメイクプログラム開発、CMモニターなどを担当。 クライアント１人１人に合わせたトレーニングと栄養のオーダーメイドプログラムの提供を行う事を目指し2019年5月に東京都中目黒にボディメイクスタジオBe naturalを開業。現在は施設の経営する傍ら、パーソナルトレーナー、教育機関、企業などで外部講師として活動中。

https://www.maehara-takahiro.com/nakameguro-personaltrainer-pilates

●こんな人にお勧め！

・セルフダイエットを実施している検討中の人

・セルフダイエットで思う様に結果が出ていない人(でなかった人)

・情報がありすぎて自分に合ったダイエットの食事、運動方法が選べない人

・自分の目的に合った食事、運動方法について知りたい人

●内容

①みんなが抱えているダイエットの悩み(2021年に実施したカウンセリングから80人の悩みを紹介)

②ポイント1～2   目標設定編 　ダイエットの目標の立て方など

③ポイント3～4   食事編　　　 脂肪を減らす３つの食事方法、結果がでやすい管理方法

④ポイント5～6   運動編　　　目的別、性別に合わせた運動を解説

⑤ポイント7～8   生活編　　　実は食事や運動以外にも重要な生活で意識すること…

⑥ポイント9～10 情報収集編　ネット、YouTube、TV、書籍に溢れる情報の取り入れ方

⑦質疑応答

⑧FLAPウェルネスプログラムのご紹介

⑨第2回エクササイズ編のご案内

※終了後のアンケートへのご協力をお願いいたします。

※通信環境にない方は、FLAPオフィス（テレワークセンターMINAKAMI）での参加も可能です。事前にご相談ください。

こんにちは！みなかみ町地域おこし協力隊の手島です！

オンラインウェビナーのお知らせです。

みなかみ町のチャレンジャーにお話を聞く「みなかみ町チャレンジウェビナー」。今回はUターンで農家民泊を営む大木さんにお話していただきます。

農業・民泊・Uターンに興味がある方は是非ご参加ください！

開催日：２０２１年９月２９日（水）１８：３０～１９：３０

会場：　ZOOM（放送場所：テレワークセンターMINAKAMI）

主催：　みなかみ町 　みなかみローカルチャレンジサポート事業FLAP

●参加申し込み 申し込みフォーム：https://forms.gle/FfZwUpCg8FHG3tvd9

※必ずフォームからお申し込みください。

申し込み締め切り：９月２７日（日）２３：５９まで

不定期で開催しているみなかみ町チャレンジウェビナーですが、今回は地域でチャレンジする愉快な方とおしゃべりする会にアレンジして開催! 今回のゲストは「農家民泊いろり庵」を経営する大木栄治さん。
お仕事を早期退職してUターンしたご実家で農業と民泊に取り組まれています。猫２匹と犬１匹と共にみなかみの四季に寄り添った豊かな暮らしを楽しんでいます。

農家民泊するきっかけは？農業未経験からのどうやって今に至ったの？どのような思いでみなかみに戻り、現在のライフスタイルを作り上げていったのか？最近では登山にも目覚めて、ますます精力的な大木さんとおしゃべりしましょう！

大木栄治さんプロフィール 1959年みなかみ町（旧月夜野町）生まれ。2016年に勤めていた群馬県高崎市の会社を早期退職し、みなかみ町へ戻る。全くの未経験から実家の古民家をリフォームし、農家民泊いろり庵をスタート。田舎暮らしの豊かさを伝える農業体験と民泊体験を提供している。全くの未経験から始めた減農薬栽培のお野菜・お米は、とても美味しいと評判。趣味は登山とジャズミュージック。

●本セミナーはこんな人におすすめ！

・就農したい、または農業に興味がある

・民泊経営に興味がある ・地域の人とおしゃべりしたい！

・早期退職して移住に関心ある

・ふるさとへのUターンを考えている

●TIMESCHEDULE（about60min）

１８：３０　導入(2min)、大木さん自己紹介（5min）

１８：４２　トークタイム（ざっくばらんに、質問形式で進めましょう）

１９：３０　終了予定

※基本はおしゃべりイベントです。１９：３０で中締め、最長２０：３０までで終了します。

群馬県みなかみ町×ローカルチャレンジサポートFLAPプレゼンツ！
＜群馬県みなかみ町オンライン移住相談会＞※要事前予約

一緒におしゃべりしましょう

【開催日時】

【参加方法】

みなかみ町ホームページ

移住・起業支援：FLAPホームページ

お問合わせ先

東京駅から新幹線で約60分の好アクセスで、世界に誇る自然の中で暮らしができる「みなかみ町」。

夏は登山、ラフティング、カヌー、冬はスキーにスノーシュー、温泉もあり、農産物も豊富、秋は紅葉のグラデーションも美しく、地域との関わりあいもしやすい町。
そんなみなかみ町の話を聞いて、私達とお友達になりませんか？

こんにちは！みなかみ町地域お越し協力隊OBの鈴木雄一です。

暑い夏がやってきました。子どもたちも夏休みに入り、ウズウズしています。

みなかみで様々な事業に取り組むみんなもウズウズしている！ということで、ワークショップを集めたイベントを開催します。

移住してきた人たちや地域に根ざして活動してきたクリエイターがおもしろワークショップを開催します。

お気軽に遊びに来てください！

https://www.minakami.work/050638874328/workshop2021

注意
コロナ感染予防のため、検温・マスク着用・身体的距離の確保をお願いしております。また体調不良、体温37度以上の方は参加することができません。

こんにちは！みなかみ町地域おこし協力隊OBで、移住と起業とそして遊びの支援団体FLAPを運営している鈴木です。

相変わらず告知ラッシュですみません！

またまたオンラインイベント告知です！みなかみ町同様、東京から約６０分程度で秩父の豊かな自然環境に抱かれた、チャレンジを応援する町「横瀬町」コラボレーション！

豊かな自然環境のもとでチャレンジを応援する2つの町が、オンラインセミナーイベントを開催します。

それぞれの地域で活動するゲストたちが、それぞれの視点で地域の資源と課題、そして地域の未来の可能性をお伝えするイベントです。

今回のテーマは【地方から変える！地域活性を目指す若手議員トーク】
ゲストには、横瀬町から向井芳文町議員、みなかみ町から茂木法志町議員をお招きしております！

開催日：2021年８月１０日（火）２０：００〜２１：００

詳細はこちら！SMOUT募集ページ

ご質問等ありましたら、一般社団法人FLAPスズキまでお気軽にご連絡ください！

https://www.minakami.work/

https://www.facebook.com/minakamilv/

申込先URL(Googleフォーム)：　　
　https://forms.gle/niceNMkqEe98g4BN6